नई दिल्ली: मानसून (Monsoon) का मौसम अपने साथ ठंडी हवाएं और ताजगी लाता है, लेकिन इसके साथ कई चुनौतियां भी आती हैं। सड़कों पर फिसलन, गीले कपड़े-जूते, और मौसमी बीमारियों का खतरा इस मौसम को मुश्किल बना सकता है। अगर आपको बारिश के मौसम में घर से बाहर निकलना पड़ रहा है, तो कुछ जरूरी सावधानियां बरतना बेहद जरूरी है। लापरवाही न केवल आपको परेशानी में डाल सकती है, बल्कि स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं भी पैदा कर सकती है। बारिश में भीगने से सर्दी-जुकाम, बुखार, और त्वचा संबंधी समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है, और गंदा पानी कई तरह के इंफेक्शन का कारण बन सकता है। आइए जानते हैं कि मानसून में बाहर निकलते समय किन 5 बातों का ध्यान रखना चाहिए।
1. पहनें सही कपड़े और जूते
बारिश के मौसम में कपड़ों का चयन सोच-समझकर करें। कॉटन के कपड़े पानी सोख लेते हैं और देर से सूखते हैं, इसलिए नायलॉन, पॉलिएस्टर या अन्य सिंथेटिक फैब्रिक के कपड़े चुनें। ये जल्दी सूखते हैं और कम पानी सोखते हैं। हल्के रंग के कपड़े पहनने की कोशिश करें, क्योंकि ये गंदगी कम दिखाते हैं। साथ ही, फुटवियर का भी उतना ही ध्यान रखें। चमड़े या कपड़े के जूते बारिश में खराब हो सकते हैं और फिसलन का कारण बन सकते हैं। वॉटरप्रूफ जूते या सैंडल चुनें, जो न केवल टिकाऊ हों, बल्कि फिसलन से भी बचाएं।
2. बाहर का खाना खाने से बचें
नसून में बैक्टीरिया और वायरस तेजी से फैलते हैं, जिससे पेट और त्वचा से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। बाहर का खाना, खासकर खुले में बिकने वाला खाना, खाने से बचें। ऐसा खाना बैक्टीरिया से दूषित हो सकता है और आपको बीमार कर सकता है। अगर बाहर निकल रहे हैं, तो घर से बना ताजा और ढका हुआ खाना साथ ले जाएं। पानी भी उबला हुआ या बोतलबंद ही पिएं।
3. छाता या रेनकोट जरूर रखें
मानसून में बारिश का कोई भरोसा नहीं। कभी भी, कहीं भी बारिश शुरू हो सकती है। इसलिए, घर से निकलते समय हमेशा एक छाता या रेनकोट साथ रखें। यह आपको अचानक होने वाली बारिश से बचाएगा और सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से दूर रखेगा। फोल्डेबल छाते या हल्के रेनकोट आसानी से बैग में रखे जा सकते हैं।
4. वाटरप्रूफ पाउच का इस्तेमाल करें
बारिश में खुद को भीगने से बचाने के साथ-साथ अपने इलेक्ट्रॉनिक सामान, जैसे मोबाइल फोन, हेडफोन, और पावर बैंक, को भी सुरक्षित रखना जरूरी है। इसके लिए वॉटरप्रूफ पाउच या जिप-लॉक बैग का इस्तेमाल करें। ये आपके गैजेट्स को पानी से होने वाले नुकसान से बचाएंगे और बारिश में भी सुरक्षित रखेंगे।
5. दवाइयां और सैनिटाइजर साथ रखें
मानसून में सर्दी, बुखार, और एलर्जी जैसी मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, अपने बैग में कुछ जरूरी दवाइयां, जैसे एंटी-एलर्जी या सर्दी-जुकाम की दवा, जरूर रखें। साथ ही, एक छोटी सैनिटाइजर की बोतल भी साथ ले जाएं, ताकि बार-बार हाथ साफ कर सकें। यह आपको गंदे पानी या सतहों से होने वाले इंफेक्शन से बचाएगा। इन सावधानियों को अपनाकर आप मानसून का मजा ले सकते हैं और बारिश से होने वाली परेशानियों से बच सकते हैं। थोड़ी सी सतर्कता आपको इस मौसम में सुरक्षित और स्वस्थ रखेगी।
