नई दिल्ली: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहना सबसे बड़ी चुनौती है। सेलिब्रिटीज से लेकर आम लोग तक अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए कड़ा संघर्ष करते हैं। बॉलीवुड एक्ट्रेस सोनम कपूर, जो अपने स्टाइलिश लुक और फैशन सेंस के लिए जानी जाती हैं, ने हाल ही में अपने फिटनेस रूटीन का खुलासा किया है। सोनम ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर कर बताया कि वह अपने दिन की शुरुआत कैसे करती हैं और अपने डाइट प्लान में क्या-क्या शामिल करती हैं।
सुबह की शुरुआत नींबू पानी से
सोनम ने वीडियो में अपने पूरे दिन के डाइट रूटीन का जिक्र किया, जो सुबह 6 बजे से शुरू होकर शाम 7 बजे तक चलता है। वह अपने दिन की शुरुआत नींबू पानी से करती हैं, इसके बाद भीगे हुए बादाम और अखरोट खाती हैं। इसके साथ ही वह कोलेजन चॉकलेट कॉफी पीती हैं, जो उन्हें दिनभर की एनर्जी देता है।
क्या है सोनम का डाइट प्लान?
सुबह 9:45 बजे के आसपास सोनम अंडे और टोस्ट का नाश्ता करती हैं। दोपहर के खाने में वह रोस्टेड चिकन और अरबिया पास्ता पसंद करती हैं। शाम 4 बजे वह कॉफी लेती हैं, जबकि 5 बजे के आसपास हेल्दी स्नैक्स खाती हैं। दिन का अंत वह शाम 7 बजे चिकन टोस्ट और सूप के साथ करती हैं। खास बात यह है कि सोनम शाम 7 बजे के बाद कुछ भी नहीं खातीं।
पांच लीटर पानी पीती है सोनम
सोनम अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए दिनभर में कम से कम पांच लीटर पानी पीती हैं। उनकी डाइट में हेल्दी और टेस्टी चीजें शामिल होती हैं, जो उनकी फिटनेस के साथ-साथ त्वचा को भी ग्लोइंग बनाए रखती हैं।
सोनम का यह डाइट रूटीन न केवल प्रेरणादायक है, बल्कि इसे अपनाकर कोई भी अपनी फिटनेस को बेहतर बना सकता है। उनके फैंस इस रूटीन को फॉलो कर खुद को फिट और हेल्दी रखने की कोशिश कर सकते हैं।
